Saturs
Traumas, ko izraisa elkoņa hiperextension, parasti notiek ātri un bez zīmēm. Parasti tas notiek cilvēkiem, kuri piedalās sportā ar lielu fizisko kontaktu, piemēram, futbolu. Traumas izraisītās sāpes ne tikai ietekmē sporta nodarbības, bet arī ikdienas aktivitātes. Ārsti ir izstrādājuši virkni ārstēšanu hiperplašu elkoņiem, kas palīdz atveseļoties.
Fakti
Hiperteksts pie elkoņa ir traumatisks ievainojums. Rodas, kad rokas ir nepārtraukti izstieptas ar lielu spēku. Tas notiek, ja elkonis tiek pagarināts ārpus parastā kustības diapazona, kas var izraisīt sēnīšu vai olekranona sablīvēšanos, kā arī apkārtējo mīksto audu bojājumus. Šie sasitumi izraisa sāpes brīdi, kad tie notiek, un kad jūs mēģināt pārvietot elkoņu līdz robežai. Ārsti, kas strādā ar sporta medicīnu, sportistiem bieži redz hiperspējīgus līkumus, un tāpēc ir izstrādājuši ārstēšanu šai problēmai.
Sāpju mazināšana
Pirmais veids, kā ārstēt hiperextendētu elkoņu, neatkarīgi no tā, cik smaga tā ir, ir apturēt sāpes. Medikamenti, piemēram, paracetamols vai ibuprofēns, kopumā ir pietiekami, lai atrisinātu problēmu. Jūs varat tos izmantot, tiklīdz ir noticis savainojums, un, ja nepieciešams, arī atgūšanas laikā. Ja jūsu elkonis ir pietūkušies, ledus pievienošana locītavām var gan mazināt pietūkumu, gan sāpēt sāpes.
Elkoņa imobilizācija
Ja Jums ir smagāks hiperextension, sāpes būs spēcīgākas, kad pārvietosiet roku un saliekt elkoņu, īpaši, stiepjot locītavu. Šādā gadījumā ārsts var ieteikt, ka rokturis tiek fiksēts, izmantojot tipu, līdz sāpes ir mazinājušās. Pēc tipoia lietošanas imobilizācijas terapija var turpināt lietot medicīnisko lenti, kas novērsīs elkoņa izstiepšanu, izraisot sāpes.
Terapija
Tiklīdz ir pagājis vissmagākais sāpes, ir iespējams doties uz nākamo ārstēšanas posmu. Jūsu ārsts var jums ieteikt vienkāršu terapiju, lai palielinātu spēju pārvietot elkoņu, ja nejūtat sāpes. Var sākt ar vieglām roku kustību vingrinājumiem. Pēc veiksmīgas šo vingrinājumu pabeigšanas jūs varat sākt pretestības treniņu, izmantojot svarus, lai stiprinātu muskuļus ap elkoņu.
Ārstēšanas grafiks
Vienkāršākā hiper-pagarinātā elkoņa apstrāde ir ļaut laika gaitā uzlabot locītavas. Ja Jums ir viegls ievainojums, jums nav nepieciešams veids vai terapija. Problēmam vajadzētu uzlaboties pēc dažām dienām, un pēc tam jūs varat atsākt savu darbību, neko nejūtot. Smagākas traumas uzlabosies no trim nedēļām līdz vienam mēnesim.
