Saturs
Koenzīms Q10 (CoQ), pazīstams arī kā ubiquinone, ir dabīgs taukos šķīstošs antioksidants, ko ražo organismā. Ir pierādīts, ka tas ir noderīgs sirds slimību, vēža, alerģiju, diabēta un garīgo traucējumu ārstēšanā.
1. solis
Lietojiet koenzīma Q10 piedevas ar taukainu vai taukainu pārtiku, piemēram, zivīm vai zemesriekstu sviestu.
2. solis
Pērciet CoQ, kas ir marķēts kā Q-Gel vai ūdenī šķīstošs. Šie preparāti ir ūdenī šķīstoši un ar labāku absorbcijas ātrumu nekā citi.
3. solis
Pirms iegādes pārbaudiet CoQ. Tās dabiskā krāsa ir tumši dzeltena, kas būtu tās tīrākā forma.
4. solis
Pērciet zīmolu, kas satur nelielu daudzumu pievienotā E vitamīna. Tas palīdzēs saglabāt CoQ.
5. solis
Pārbaudiet savas zāles. Dažas zāles, piemēram, antidepresanti, beta blokatori un holesterīna līmeni pazeminoši medikamenti, var traucēt absorbciju. Jums var būt nepieciešams lietot lielākas devas.
6. solis
Turiet CoQ prom no karstuma un gaismas, jo tas ātri bojājas.