Saturs
Nodarbošanās ar narcistu var būt murgs neatkarīgi no tā, vai esat viņa draudzene, draugs vai vienkārši kolēģis. Kad cilvēks sāk narcistiski izturēties, viņam mēdz būt pārspīlēts pašnovērtējums un viņš uzskata, ka viņa vajadzības ir svarīgākas nekā citu vajadzības. Šiem cilvēkiem ir arī ļoti dziļa vēlme saņemt apstiprinājumu no ārpuses. Ja vēlaties distancēties no narcisa, rīkojieties atbilstoši.
1. solis
Nosauciet problēmu. Ja jums ir darīšana ar personu, kurai bieži ir savtīgi un iedomīgi uzvedības modeļi, viens no pirmajiem soļiem, lai norobežotos, ir vārda ievietošana centrālajā jautājumā. Ja kāds jūs tracina ar totālu egoismu un iedomību, identificējiet viņu un pārtrauciet mēģināt pārmest sev pašsajūtu.
2. solis
Izvairieties no tā, ka narcistiska uzvedība ietekmē jūs. Ja vēlaties atbrīvoties no savtīga cilvēka, pirmais solis ir neļaut jūsu darbībām un attieksmei jūs dziļi apgrūtināt. Jo vairāk jūs dusmosit, jo grūtāk būs aizmirst un iet prom. Netērē enerģiju, dusmojoties uz cilvēku, un tā vietā apzinies, ka situācija ir tāda, kāda tā ir.
3. solis
Nosakiet stingrus pamatnoteikumus. Narcistiski cilvēki var būt ļoti manipulējoši, lai iegūtu to, ko viņi vēlas. Viņi mēdz piespiest citus darīt lietas, kuras viņi nevēlas tīri savtīgu vajadzību un rūpes dēļ. Izvairieties ļaut viņiem tādā veidā izmantot jūs, nosakot sev pamatnoteikumus. Runājiet par šīm personas robežām. Pārņemiet kontroli pār savu dzīvi un turieties prom no manipulācijām, vainas un kontroles.
4. solis
Padomājiet par savu laimi. Viena no kļūmēm, ar kuru saskaras daudzi, ir nokļūt garlaicīgajā un saspringtajā mēģinājumā padarīt narcizistu laimīgu. Ja jūs izvirzīsit viņa vajadzības jūsu uzmanības lokā, jūs varēsiet sevi maldināt. Ejiet prom no narcista, uzreiz izvirzot savas vajadzības priekšā. Jo vairāk jūs esat pārliecināts par sevi, jo vieglāk būs pārtraukt personas turēšanu.
5. solis
Esiet prom no konfliktiem ar narcistu. Ja jūs vienkārši vēlaties to iegūt no savas dzīves, neradiet ar to problēmas. Atcerieties, ka cīņa ar cilvēku, kurš rūpējas tikai par sevi, parasti ir bezjēdzīga un radīs tikai nevajadzīgu stresu. Lai to izdarītu, pēc iespējas izvairieties sazināties ar narcisu, it īpaši tādā veidā, ko var interpretēt kā provokāciju.