Saturs
Slimība, kurai raksturīgs zems trombocītu skaits - asins šūnas, kas veido recekļus, lai apturētu asinis - ir pazīstama kā trombocitopēnija. Sakarā ar daudzām fiziskām slimībām, sākot no folskābes deficīta līdz rehabilitācijai pēc ķīmijterapijas, šo slimību var apkarot tikai uzlabojot imūnsistēmu un ļaujot trombocītiem atkārtoti apdzīvot. Pašlaik nav pārtikas, kas tieši palielinātu trombocītu reprodukciju, lai gan daudzi pārtikas produkti var palīdzēt imūnsistēmai un uzturā pievienot asinīm labvēlīgus vitamīnus un minerālvielas.
Zivis un rieksti
Zivis un rieksti ir veselīgi omega 3 un taukskābju avoti, kas var mazināt iekaisumu organismā. Tas ir izdevīgi tiem, kuriem ir zems trombocītu skaits. Šie pretiekaisuma ēdieni cīnās ar ķermeņa pietūkumu, ļaujot asinīm un imūnsistēmai darīt citas lietas, piemēram, veidot trombocītus. Omega 3 skābes var palielināt ķermeņa cirkulāciju un pat zemāku spiedienu, taču to lietošana ir rūpīgi jāuzrauga, jo dažas taukskābes faktiski var kavēt asins recēšanu, tieši neietekmējot trombocītus.
Augļi un ķiploki
C vitamīns ir svarīga imūnsistēmas uzturēšanas un uzlabošanas sastāvdaļa. Atrasts augļos un dārzeņos, īpaši citrusaugļos, tas palīdz asinsvadu attīstībai, imūnsistēmas funkcijām un pat samazina sirds slimību risku. Ķiploki ir vēl viens lielisks C vitamīna avots, kas vienā porcijā satur 71% no šī vitamīna dienas devas. Ķiploki darbojas arī kā antikoagulants, tāpēc tiem, kas cieš no anēmijas vai lieto zāles, kas atšķaida asinis, vajadzētu būt piesardzīgiem ar ķiploku uzņemšanu. Veselīga imūnsistēma nozīmē, ka trombocītu ražošana netiks traucēta, kamēr tā cīnīsies ar infekcijām.
Tomāti un ogas
Tomāti, ogas un rieksti ir pārtika, kas bagāta ar antioksidantiem. Tie uzlabo imūnsistēmu, cīnoties ar šūnu bojājumiem, ko rada bīstami brīvie radikāļi (atomi, kas reaģē ar skābekli un kaitē kaimiņu šūnām). Tā kā organismā ir pietiekami daudz antioksidantu, brīvo radikāļu attīstība tiek palēnināta, un imūnsistēma var koncentrēties uz hronisku slimību attīstības apkarošanu vai šūnu atjaunošanos. C vitamīnam piemīt arī antioksidanta īpašības, kā arī E vitamīns, kas atrodams ķirbī, brokoļos un burkānos. Imūnsistēmas uzlabošana ar antioksidantiem ļauj ķermenim koncentrēties uz trombocītu atjaunošanos.
Zaļās lapas
Cits vitamīns, kas uzlabo imūnsistēmu, ir tumši zaļās dārzeņu lapās salātos un zupās. Kāposti, spināti, brokoļi, salāti un kāposti ir lieliski K vitamīna avoti - vitamīns, kas veicina kaulu veselību. Saskaņā ar Merilendas Universitātes medicīnas centra teikto, vitamīns ir pazīstams ar savu lomu asins recēšanas veicināšanā. Antibiotiku lietošana, staru terapija vai citu zāļu lietošana ekstremālai terapijai var iznīcināt zarnu baktērijas, kas dabiski ražo K vitamīnu. Papildinājums ar zaļām lapām var vitamīnu organismā atjaunot un ļaut normāli attīstīties asins veidošanai un sarecēšanai.