Saturs
Krampji var rasties jebkurā ķermeņa muskuļā, ieskaitot rokas un kājas. Krampji rokās un kājās parasti rodas pēkšņi un ātri attīstās. Simptomi ir no kairinošām neērtībām līdz akūtām sāpēm. Roku un kāju krampjiem ir vairāki iespējamie cēloņi, sākot no labdabīgiem un beidzot ar smagiem slimības simptomiem.
Veidi
Krampji rokās un pēdās ir piespiedu muskuļu kontrakcijas, kuru laikā muskuļi parasti saraujas daudz spēcīgāk nekā brīvprātīgu kontrakciju gadījumā. Parasti tie rodas pēkšņi un var būt ārkārtīgi sāpīgi. Saslimušais muskulis var acīm redzami uzbriest, un, pieskaroties, tas var būt ciets vai stīvs. Parasti tie ir saistīti ar muskuļu spazmām.
Muskuļi
Var rasties krampji rokās un kājās, jo jūsu muskuļi ir pārāk noguruši. Ilgstoši turot tos neērtā stāvoklī, var rasties spriedze. Piemēram, turot pirkstus savilktus, ilgstoši turot pildspalvu, var rasties krampji. Muskuļu pārmērīga slodze ar lielu slodzi var tos arī izraisīt. Labākais veids, kā izbeigt šāda veida slimību, ir lēna un maiga rokas vai pēdas izstiepšana, lai atvieglotu muskuļus, kas sarāvušies.
Invaliditāte
Zems noteiktu uzturvielu daudzums organismā, piemēram, samazināts kalcija un magnija līmenis, kā arī D vitamīna trūkums, var izraisīt krampjus rokās un kājās. Krampju sajūta dehidrēta stāvoklī, īpaši pēc fiziskās slodzes, norāda uz lielām izredzēm, ka tas ir muskuļu kontrakciju cēlonis. Šādos gadījumos trūkuma korekcija pārtrauc krampjus pēc muskuļu izstiepšanas.
Slimība
Muskuļu spazmas ir viens no simptomiem, kas var izraisīt krampjus rokās un kājās. Starp šīm slimībām ir nieru mazspēja, hipotireoze un stingumkrampji. Parkinsona slimība, Hantingtona slimība un multiplā skleroze var izraisīt arī roku un kāju muskuļu spazmas, kas savukārt izraisa krampjus. Šo pamata apstākļu ārstēšana var palīdzēt novērst roku un kāju krampjus.
Citi cēloņi
Krampji rokās un kājās var būt dažu zāļu blakusparādība. Alkoholisms ir saistīts arī ar atkārtotiem krampjiem. Grūtniecēm reizēm var rasties krampji rokās un kājās. Daži no sārmainā sāļu uzņemšanas simptomiem ir krampji rokās vai kājās.