Saturs
Pēc pārāk daudz dzeršanas, jūs varat justies reibonis vai pārliecinoša sajūta, ka telpa, kurā atrodaties nekontrolējami. Jo šī sajūta, iespējams, neļaus jums gulēt, un tas ir tas, ko jums, iespējams, visvairāk vajag šajos laikos. Šeit ir daži padomi, kā kontrolēt reiboni pēc iedzeršanas.
Instrukcijas
-
Atrodieties uz muguras uz gultas malas. Paņemiet vienu no kājām no gultas un novietojiet kāju uz grīdas. Tas sniegs jūsu smadzenēm augsnes sajūtu un izraisīs reiboni.
-
Izraisīt vemšanu. Sākumā tas var būt pretīgi, bet jūs būsiet pārsteigti, cik daudz ķermeņa jutīsies labāk, kad esat atbrīvojies no tik daudziem toksīniem. Dažiem cilvēkiem tas ir vienīgais efektīvais veids, kā izbeigt reiboni.
-
Novērst reiboni, ēdot kaut ko pirms dzeršanas. Ēd pārtiku, kas bagāta ar taukiem un olbaltumvielām. Dārzeņi un ogļhidrāti tiek sagremoti ātri un ilgst jūsu organismā. Kuņģa piepildīšana samazina alkohola uzsūkšanos asinsritē, ļaujot tās iedarbībai būt vieglākai.
-
Izmēģiniet vizuālo stimulāciju, piemēram, spēlējot video spēles vai skatoties televīziju. Uzturēšanās tumsā ar aizvērtām acīm tikai pasliktina sajūtu, ka pasaule ir vērpusi.
-
Iet gulēt. Lielākā daļa ekspertu piekrīt, ka tikai laiks ir efektīvs cīņā pret alkohola iedarbību. Miega režīms ļaus organismam dziedēt un dot aknām iespēju filtrēt alkoholu un izraidīt to no ķermeņa.
Kā
- Ja izvēlaties izraisīt vemšanu citā vietā, nevis savā mājās, esiet uzmanīgi, lai citi netiktu pretīgi iztīrīti.
- Veikt pasākumus, lai novērstu sevi. Ņemiet to vieglu kopš agra vakara, un jums, iespējams, nebūs jārisina reibonis. Ļoti labs triks ir aizstāt glāzi alkoholiskā dzēriena ar glāzi ūdens. Tas arī padara ķermeni labi hidratētu.