Saturs
Kad ir pienācis laiks ieviest mazuļa uzturā cietus augļus, parasti apmēram astoņu mēnešu vecumā, jūs nevarat pasniegt tikai augļu gabalus, ziņo Baby Center. Ja vien jūs nepiedāvājat ļoti mīkstus augļus, piemēram, banānu, augļi ir jāmīkstina, lai zīdaiņi, kuriem nav zobu, varētu tos košļāt un patērēt. To pagatavošana arī noārda šķiedras, atvieglojot gremošanu un novēršot stingru augļu aizrīšanos. Vārīšana ar tvaiku ir viena no labākajām augļu mīkstināšanas metodēm, jo tā saglabā dabiskās uzturvielas.
1. solis
Nomizojiet un sagrieziet augļus atsevišķās porcijās.
2. solis
Tvaika plīts apakšā ielej apmēram 2 collas ūdens. Jūs varat izmantot parasto pannu, ja jums tādas nav ar iztvaicētāja grozu.
3. solis
Ievietojiet smidzināšanas grozu katlā vai, ja nē, izmantojiet pietiekami lielu sietiņu vai sietu, lai tas ietilptu katlā, nepieskaroties ūdenim.
4. solis
Pievienojiet augļus un aizveriet vāku. Izsmidziniet 10 līdz 12 minūtes vai līdz mīkstam. Bieži pārbaudiet ar dakšiņu, līdz tie ir gatavi. Pirms pasniegšanas pilnībā atdzesē.