Saturs
Prostatas sastrēgumi ir bieži sastopama slimība, kas skar aizvien lielāku skaitu vecāka gadagājuma vīriešu, kas rodas, kad prostatas iekaisums vai pietūkums, kas rada zināmu diskomfortu reģionā. Lai gan prostatas sastrēgumi paši par sevi nav bīstami, to mazināšana vai novēršana var palīdzēt tiem, kam ir šis traucējošais stāvoklis.
Pašapstrāde
Regulāra masturbācija palīdz mazināt nevēlamu prostatas stresu.Saskaņā ar UMorganstern Urology un Vīriešu veselības centru, pārslogotā prostata ir pārmērīga šķidruma uzkrāšanās paša dziedzerī, kas var rasties jebkurā vecumā pēc tam, kad cilvēks sasniedz dzimumbriedumu, bet visticamāk, ka tas notiks vecākiem vīriešiem. Vieglākais un ātrākais veids, kā izvairīties no prostatas sastrēgumiem, ir masturbēt regulāri, lai atbrīvotu šķidruma uzkrāšanos.
Masāža prostatā
Vēl viena iespējamā ārstēšana ir apmeklēt urologu prostatas masāžai. Šis padoms nāk no UrMorganstern Urology un Men's Health Center, bet to apstiprina arī pētījums, ko veica GF Paz et. al., publicēts 1980. gada janvāra Androloģijas nodaļā. Pētījumā 25 pacienti ar pārslogotiem un pietūktiem prostātiem devās pa desmit prostatas masāžas sesijām, kas mazināja prostatas lielumu, sāpes un sastrēgumus. Priekšdziedzera masāža tiek veikta ar iekšēju un stimulētu piekļuvi caur anālo atveri. Lai gan dažas tīmekļa vietnes iesaka veikt prostatas masāžu pats vai kopā ar savu seksuālo partneri, drošākais ceļš ir paļauties uz apmācītu ārstu.
Pastaigas
Veikt regulāras ātri pastaigas, lai masāžas prostatas, protams, ar ķermeņa kustību. Saskaņā ar Menstuff.org indivīdiem, regulārs vingrinājums var palīdzēt novērst vai samazināt prostatas hiperplāzijas vai akūtas prostatīta simptomus. Lai gan gandrīz visi uzdevumi ir izdevīgi, tas ir vienīgais brīdinājums, lai izvairītos no riteņbraukšanas (ceļa vai stacionāro), jo sēdekļa spiediens var radīt papildu nevēlamu stresu jūsu prostatai. Trīsdesmit minūšu vingrinājumi vismaz piecas reizes nedēļā, lietojot kopā ar iepriekš minētajiem vingrinājumiem, var palīdzēt mazināt sāpes un novērst sastrēguma prostatas atkārtošanos.