Saturs
Pēc pārāk lielas dzeršanas var rasties reibonis vai milzīga sajūta, ka istaba, kurā atrodaties, nekontrolējami griežas. Tieši šī sajūta, visticamāk, neļaus jums gulēt, kas ir tas, kas jums, iespējams, visvairāk vajadzīgs šajos laikos. Šeit ir daži padomi, kā kontrolēt reiboni pēc dzeršanas.
1. solis
Apgulieties uz muguras uz gultas malas. Noņemiet vienu kāju no gultas un ielieciet kāju uz grīdas. Tas radīs jūsu smadzenēm augsnes sajūtu un mazinās reiboni.
2. solis
Izraisīt vemšanu.Sākumā tas var būt pretīgi, taču jūs pārsteigs tas, cik daudz labāk jūsu ķermenis jutīsies, kad atbrīvosies no tik daudziem toksīniem. Dažiem cilvēkiem tas ir vienīgais efektīvais veids, kā izbeigt reiboni.
3. solis
Novērst reiboni, ēdot kaut ko pirms dzeršanas. Lietojiet pārtiku, kas bagāta ar taukiem un olbaltumvielām. Dārzeņi un ogļhidrāti tiek ātri sagremoti un nebūs tik ilgi jūsu ķermenī. Kuņģa piepildīšana samazina alkohola uzsūkšanos asinīs, ļaujot tā iedarbībai būt maigākai.
4. solis
Izmēģiniet vizuālo stimulāciju, piemēram, spēlējot videospēles vai skatoties televizoru. Gulēšana tumsā ar aizvērtām acīm tikai pasliktina sajūtu, ka pasaule griežas.
5. solis
Ej gulēt. Lielākā daļa ekspertu ir vienisprātis, ka tikai laiks ir efektīvs alkohola ietekmes apkarošanā. Miega režīms ļaus jūsu ķermenim dziedēt un dos aknām iespēju filtrēt alkoholu un izvadīt to no ķermeņa.