Kā mācīt trīskāršus astoņus gadus vecus futbola audzēkņus

Video: This 8 Year Old Football Combine Was INSANE! Flash Balls Out & Female Lineman DOMINATES The Boys!

Saturs

Instrukcijas
Kas jums nepieciešams

Dribbling ir viena no fundamentālākajām prasmēm, kas jāmāca futbola spēlētājiem. Runa ir par bumbas vadīšanu kosmosā, novirzot no pretiniekiem, lai uzbruktu vai paturētu bumbu. Šo prasmju mācīšana jaunākiem spēlētājiem ir svarīga, jo jo ātrāk viņi mācīsies, jo labāk viņi kļūs.

Instrukcijas

Bērns dreifē citu (Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images)

Sāciet bez spiediena. Spēlētājiem ir jāiemācās manipulēt ar bumbu dabiski. Padariet viņus brīvi pārvietoties vienā zonā, vadot bumbu ar sāniem, kreiso kāju un labo kāju. Mācīt viņus izmantot kāju ārpusi un iekšpusi, lai mainītu bumbas virzienu. Tad strādājiet, izmantojot pēdu zoles, lai apturētu bumbu un atdotu to atpakaļ.
Izmantojiet konusus, lai radītu vieglu spiedienu. Vai spēlētāji izspiež bumbu caur virkni konusu, no taisnām kustībām līdz zigzagiem. Tas rada spiediena elementu, kas neietver reālus spēlētājus. Ielieciet konusus 4,5 m attālumā un samaziniet vietas, kad spēlētāji uzlabojas. Parādiet konkrētus konusu izkustēšanos, piemēram, izgriešanu, atvilkšanu un izgriešanu.
Praksē 1x1 spēles. Tas attīstīs spēlētāja spēju uzbrukt uzbrucējam vai paturēt bumbu. Padarīt spēlētājus mainīt virzienu zem spiediena, drebējiet tuvojošos aizstāvjus un izvairieties no aizstāvjiem, kas darbojas viņu pusē. Tas palīdz attīstīt situācijas izpratni 1-on-1 spēlēšanas brīžos. Izveidot mērķa punktu spēlētājam, lai izstrādātu mērķa sitienu mīkla laikā.
Prakse 4x4 pārceļas, lai attīstītu komandas braukšanu. 4x4 uzstādīšana ir labs veids, kā astoņu gadu vecumā mācīt treniņu prasmes. Uzstādiet līnijas kustības, kur punkti tiek iegūti, lai pārietu pie apakšējās līnijas, lai paliktu koncentrēti uz mīklu. Šajā vecumā nav vajadzības izvērst komandas ārpus 4x4, tāpēc mēģiniet izveidot spēles, kurās uzbrucējiem un aizstāvjiem ir jāsper spēlētājs, pirms viņš spēs bumbu uzvarēt, lai attīstītu prasmi.
Apmācīt spēlētājus par trieciena mehāniku. Kustības un pozas ietver mazus pieskārienus, pieskārienu katrā solī, pareizu pēdas virsmu uz bumbu, galvu, lai redzētu lauku, kustību telpā, trikus un izspēles kustības, lai maldinātu aizsargus.